Bliv fri for stress

Stress er en folkesygdom. Hver tiende dansker er så stresset, at det går ud over evnen til at fungere i dagligdagen. Virkeligheden for den stressramte er, at livsglæde, arbejdsevne, nære relationer og helbredet lider under stress-tilstanden, og at krop, sind og nære relationer kan tage varig skade, hvis tilstanden varer for længe.

 

psykolog stress københavn

Kroppens og hjernens evne til at geare op er i princippet en sund reaktion, som kan øge din yde-evne og få dig helskindet gennem en kort, presset periode i dit liv. Men det er nødvendigt at ‘afstresse’ bagefter - så du kan give efter for din udmattelse, lade op og derefter igen føle dig udhvilet, vital og tryg i verden.
Hvis det ikke er muligt for dig at afstresse, så bliver du ved med at køre i det høje gear - og det er din organisme ikke bygget til at klare i længere tid. Langvarig stress er skadelig og kan give en række ubehagelige symptomer.

Symptomer på stress

• Udmattelse
• Søvnbesvær
• Muskelspændinger
• Hovedpine
• Hjertebanken
• Mavesmerter
• Hukommelsesbesvær
• Koncentrationsbesvær
• Nedstemthed
• Irritabilitet
• Tankemylder
• Indre uro
• Ulyst
• Nedsat præstationsevne
• Ubeslutsomhed
• Appetit- og vægt-udsving
• Ulyst til samvær med andre mennesker

Listen af symptomer er lang. Men først og fremmest betyder det at være stressramt, at du og dine nære ikke får nok ud af livet. Og at den langvarige stress øger din risiko for en række andre sygdomme, såsom sukkersyge, forhøjet blodtryk, hjerteproblemer, misbrug, depression og varige skader på hukommelsen.

Kan du se dig selv i beskrivelsen ovenfor? Fylder stress for meget i dit liv? Så er det vigtigt at søge hjælp hurtigst muligt.

Stressbehandling hos mig er helheds-orienteret og har fokus på både tilstandens kropslige og mentale udtryk. Jeg arbejder ud fra den nyeste viden om stress og nervesystemet. Og jeg giver dig konkrete redskaber til at håndtere stressen - både på kort og langt sigt, i et forløb, som er skræddersyet til netop dig, din tilstand og dine behov.

Ring eller skriv en e-mail i dag - så får du en hurtig tid, som passer i din kalender.

53 68 87 01

nytårsfortsæt

Glem viljestyrken, når du skal nå dine nytårsfortsæt

Jep – det er igen sæson for nytårsfortsæt. Har du et? Og vil du vide, hvordan du bedst får succes med det? Her …