Kom ud af din depression

Depression i behandlingskrævende grad rammer 25% af alle danske kvinder og 12% af alle danske mænd i løbet af livet. Cirka 5% af danskerne lider af sygdommen lige nu.

Bliver du ved med at være nedtrykt, mangle lyst og energi, og føle dig træt? Har du svært ved at tage dig sammen, og har du mistet glæden ved de ting, som plejer at gøre dig glad? Så gælder det måske dig.

Depression kan ytre sig på mange måder og have forskellig sværhedsgrad.

ud af depression

Symptomer på depression:

• Nedtrykthed
• Nedsat lyst eller interesse
• Nedsat energi eller øget træthed
• Nedsat selvtillid eller selvfølelse
• Selvbebrejdelser eller skyldfølelse
• Tanker om død og selvmord
• Tankemylder eller koncentrationsbesvær
• Indre uro, rastløshed eller hæmning
• Søvnforstyrrelser
• Ændringer i appetit eller vægt

Kan du genkende dig selv i tre eller flere af punkterne på denne liste? Og har du haft det sådan i mere end to uger? Så er det en god ide at søge hjælp.

Samtaleterapi har veldokumenteret effekt mod lette og moderate depressioner. Hvis du lider af svær depression kan det være en hjælp med medicin til at tage toppen af forpintheden - men medicinsk behandling bør aldrig stå alene. For medicin kan ikke give dig større selvværd eller hjælpe dig af med de mønstre i dit liv, som forstærker din (måske medfødte) tendens til at blive depressiv. Det kan samtale-terapi - og tilmed uden uønskede bivirkninger.

Hos mig er terapi mod depression hos helheds-orienteret og har fokus på både tilstandens kropslige og mentale udtryk. Du arbejder med dine nutidige adfærdsmønstre, tanker og følelser og deres forankring i din forståelse af dig selv og andre mennesker. Vi arbejder ud fra de ressourcer, du har, og øger dem gradvist.

Jeg giver dig konkrete redskaber til at komme gennem depressionen og videre på den anden side i et forløb, som er skræddersyet til netop dig, din tilstand og dine behov.

Ring eller skriv - så får du en tid hurtigst muligt.

53 68 87 01

nytårsfortsæt

Glem viljestyrken, når du skal nå dine nytårsfortsæt

Jep – det er igen sæson for nytårsfortsæt. Har du et? Og vil du vide, hvordan du bedst får succes med det? Her …